Same ćwiczenia brzucha tu mało dają, brzuch budują głównie ćwiczenia wielostawowe, to tylko dodatek. To ile czasu ci to zajmie nikt ci nie powie,indywidualna sprawa i zależy od dużej liczby czynników.
[...] jej jako dodatku do cyklu omki.Jesli chodzi o spadki to ja spadalem 1/3-1/2 zyskanej wagi i sily,ale jesli po cyklu calkiem przestaniesz cwiczyc to terz calkiem spadniesz. Spadek zalerzy rowniez(poza wymienionymi wyzej rzeczami) od tego co brales i w jakich dawkach, od tego ile czasu poswieciles na zejscie z cyklu i jaki masz organizm. dangelus
zlukaj. każde może byc uniwersalne i całodziennne to raz, dwa ze prolongatum lepsze w smaku i rozpuszczalności i na to bym stawiał. posprawdzajcie sobie jak wygląda wyrzut aminokwasów i ile czasu są w krwioobiegu. bez znaczenia niemal. zdr.
to powie mi ktoś jak mam brać ten ari ? Z linku o 8x8 nie wiele sie dowiedziałem bo tam kolega bierze 3 razy wieksze dawki niż ja więc i dawki ari chyba będą inne... I ile czasu mam to brać ?
a coś odnośnie odbloku, to co rozpisałem jest ok, czy będzie za lajtowy po takim cyklu? Ile czasu po zakończeniu odbloku po pierwszym cyklu (1-8 popa 100mg e2d, odblok taki sam jak rozpisałem powyżej) mogę startować z tym cyklem? Zmieniony przez - kazach01 w dniu 2012-03-19 20:40:54
Odświerzę temat, czy odblok, który napisałem jest wystarczający po takim cylku?? HCG bić 5 dni po ostatnim strzale enana, czy przed zakończeniem?? Jaki czas po pierwszym cyklu odczekać do drugiego? Ile czasu po odbloku czekać z robieniem badań, aby stwierdzić czy wszystko wróciło do normy? Zmieniony przez - kazach01 w dniu 2012-03-20 18:15:34
Kto Ci układał dietę? Jak dokładnie wyglądał rozkład BWT i ile czasu na nim byłaś? Zdecyduj się na dział, w którym szukasz pomocy. Nie chcemy się dublować z Natalią. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-07-26 07:54:52
Podaj może też wymiary przed rozpoczęciem masy żeby był jakiś obraz tego, ale widać że ta masa nie poszła tak jak miała. Napisz jak on wyglądała z kcal , jak podbijałeś itp. Co ile czasu , jak zmieniały się wymiary?
Siemka. Po pytaniu "dalej masowac" to rozumiem że do tej pory jestes w okresie masowym. Teraz zalezy jeszcze ile czasu w nim jestes, jak wyglada makro diety aktualnie. Patrząc na zdjecia ja bym zalecił redukcje bo niestety ale poziom tkanki tłuszczowej u Ciebie pozostawia wiele do rzyczenia. Mysle ze tutaj wrażliwość insulinowa tez leży i ciezko [...]
[...] niż 2 godziny przed pójściem spać. Posiłek po treningu od razu po nim. Posiłek przed treningiem nie krócej niż półtorej godziny przed nim - a najlepiej sam sobie ustalisz ile czasu przed treningiem zjeść posiłek by nie odczuwać niestrawności w trakcie jego wykonywania. Nie przesadzaj czasem z białkiem, ponieważ jego większe ilości zakwaszają [...]
To tak spytam po razm ostatni (prawdopodobnie) ile czasu przed i po treningu mogę wypic odżywkę białkową? P.S Dziękuję za pomoc w tamtych wypowiedziach ;) SoG dla Ciebie Vexel , za poświecenie się dla takiego tłumoka , jak Ja.
